Многие из нас считают, что они питаются «правильно». Многие хотели бы питаться правильно, но толком не знают, что это такое. В этой статье мы разберем, что является сбалансированным питанием и каким должен быть этот баланс.

Самым важным пунктом здорового питания является его разнообразие.  Это значит, что нельзя исключать никакую группу продуктов из своего меню.  Достаточно лишь соблюдать баланс, потребляя продукты из разных групп в правильной пропорции. Continue reading →