Десятилетиями ученые мира исследовали взаимосвязь между питанием человека и предотвращением различных заболеваний. В конце-концов пришли к выводу, что наиболее оптимальным с точки зрения здоровья является следующее соотношение белков, жиров и углеводов:
углеводы
НЕ ТЕРЯЙТЕ ВОДУ!
Кто из нас не искал самый легкий способ похудеть. А еще лучше – быстрый и легкий способ. Часто лучшее, что приходит нам в голову, когда мы хотим быстро избавиться от нескольких лишних кг, это ограничение потребления углеводов. Мы объявляем картошку, макароны, хлеб, рис вне закона. Continue reading