Рубрика "Информация" – Блог о фитнесе и спорте
12.05.2018
Продукты помогающие бросить курить

Продукты помогающие бросить курить

Если вы по-настоящему решили избавиться от такой пагубной привычки как курение, то помочь в этом может не только целый перечень различных фармакологических препаратов, но и специальная […]
13.04.2018
Как разогнать метаболизм

Как разогнать метаболизм

Многие люди задаются вопросом: Что ускорит обмен веществ? Это очень актуальный вопрос для тех, кто хочет снизить вес, особенно в преддверии лета. В данной статье мы […]
11.04.2018
Фитнес во время беременности: за и против

Фитнес во время беременности: за и против

Фитнес – это лучший вид спорта, которым женщины могут заниматься во время беременности. Аккуратные, не слишком резкие движения помогут подготовить тело к рождению ребенка и восстановить […]
02.04.2018
Метаболизм — как много в этом слове

Метаболизм — как много в этом слове

Открою вам большую тайну: для того, чтобы эффективно сжигать калории, не обязательно два часа подряд прыгать на скакалке. Достаточно…пообедать и пойти прогуляться на свежем воздухе. Остальное […]
02.04.2018
Как считать калории чтобы похудеть

Как считать калории чтобы похудеть

Математика похудения элементарна. Чтобы худеть, нужно потреблять энергии чуть меньше, чем тратишь. Добиться такого отрицательного сальдо можно всего двумя путями: потреблять меньше калорий (кушать меньше) тратить больше […]
02.04.2018
Каким должен быть нормальный вес?

Каким должен быть нормальный вес?

Большинство людей недовольно тем, как они выглядят. Это нормальное свойство человеческой психики — стремиться к совершенству, искоренять недостатки. Многие женщины (и некоторые мужчины) искренне считают, что у них […]
02.04.2018
Почему нельзя быстро худеть - ошибки при похудении

Почему нельзя быстро худеть – ошибки при похудении

Как я писала ранее, в одном килограмме жировой ткани содержится около 7700 калорий. Значит, чтобы потерять один килограмм жира, нужно сжечь 7700 ккал. Многие люди, узнав о […]
02.04.2018
Что на самом деле влияет на обмен веществ

Что на самом деле влияет на обмен веществ

Как вы думаете, что влияет на обмен веществ? Возраст? Генетика? Щитовидка? Рада сообщить, что это не так! Точнее, ни возраст, ни щитовидка, не имеют такого большого […]