Основы правильного питания - Фитнес Блог

Основы правильного питания

16.04.2018
Как перестать переедать ночью - 6 способов

Как перестать переедать ночью – 6 способов

Прежде чем мы начнем разбираться, давайте поговорим о названии этой статьи: заметьте, ключевое слово «переедание», а не «еда». Само по себе, поесть ночью – это не […]
16.04.2018
Как оставаться стройной - советы из собственного опыта

Как оставаться стройной – советы из собственного опыта

Милые девушки и женщины! Этот материал предназначается для вашего прочтения, да простят меня мужчины. Но, во-первых, мужчины редко переживают из-за своей внешности, а, во-вторых, я поделюсь […]
13.04.2018
Как разогнать метаболизм

Как разогнать метаболизм

Многие люди задаются вопросом: Что ускорит обмен веществ? Это очень актуальный вопрос для тех, кто хочет снизить вес, особенно в преддверии лета. В данной статье мы […]
02.04.2018
Метаболизм — как много в этом слове

Метаболизм — как много в этом слове

Открою вам большую тайну: для того, чтобы эффективно сжигать калории, не обязательно два часа подряд прыгать на скакалке. Достаточно…пообедать и пойти прогуляться на свежем воздухе. Остальное […]
02.04.2018
Что же такое здоровое питание?

Что же такое здоровое питание?

Многие из нас считают, что они питаются «правильно». Многие хотели бы питаться правильно, но толком не знают, что это такое. В этой статье мы разберем, что […]
02.04.2018
Как считать калории чтобы похудеть

Как считать калории чтобы похудеть

Математика похудения элементарна. Чтобы худеть, нужно потреблять энергии чуть меньше, чем тратишь. Добиться такого отрицательного сальдо можно всего двумя путями: потреблять меньше калорий (кушать меньше) тратить больше […]
02.04.2018
Что на самом деле влияет на обмен веществ

Что на самом деле влияет на обмен веществ

Как вы думаете, что влияет на обмен веществ? Возраст? Генетика? Щитовидка? Рада сообщить, что это не так! Точнее, ни возраст, ни щитовидка, не имеют такого большого […]
02.04.2018
Калория - что это такое и основные понятия

Калория – что это такое и основные понятия

Худеть просто. Но многие почему-то считают, что это нереально сложно. Причиной такого общепринятого заблуждения является, как всегда, недостаток информации. Чтобы правильно терять вес, не причинив вреда […]
02.04.2018
Калории — килокалории — килоджоули: как не запутаться?

Калории — килокалории — килоджоули: как не запутаться?

Что измеряется в калориях, а что в джоулях? Калориями измеряется энергия, в частности тепловая энергия. Одна калория — это единица энергии, необходимая для нагревания 1 грамма […]