Вот еще упражнения на фитболе. В продолжение к предыдущему посту.
Tweet
8 thoughts on “Быстрая тренировка на фитболе 25 минут”
Спасибо. Полезные занятия, однако в российских квартирах такое не везде возможно!
Классный ролик, спасибо!!
ух тыыы, в SportMix Studio точно такие же есть!!!)))
SportMix Studio? я ходила туда несколько лет, офигенная студия танцев) А вы на что ходите? я на стретчинг и на танцы на пилоне бегала)))
Спасибо познавательный ролик!
Фитбол- классная вещь. Использую его регулярно. Но 25 минут — не такая уж короткая тренировка. Могу предложить 10-15-минутную тренировку интервальным методом, которая проверена мною лично и даёт превосходные результаты. Тренировка подробно описана здесь: myyouth.ru/dvig-aktivnost...nym-metodom/html
Футбол вообще универсальная вещь, которую стоит иметь дома каждому. Даже обычное сидение на нем уже подключает глубокие мышцы стабилизаторы (при удержании баланса), благодаря чему человек неосознанно их тренирует.
Прикольно. ) Надо будет попробовать. Спасибо за видео.
Спасибо. Полезные занятия, однако в российских квартирах такое не везде возможно!
Классный ролик, спасибо!!
ух тыыы, в SportMix Studio точно такие же есть!!!)))
SportMix Studio? я ходила туда несколько лет, офигенная студия танцев) А вы на что ходите? я на стретчинг и на танцы на пилоне бегала)))
Спасибо познавательный ролик!
Фитбол- классная вещь. Использую его регулярно. Но 25 минут — не такая уж короткая тренировка. Могу предложить 10-15-минутную тренировку интервальным методом, которая проверена мною лично и даёт превосходные результаты. Тренировка подробно описана здесь: myyouth.ru/dvig-aktivnost...nym-metodom/html
Футбол вообще универсальная вещь, которую стоит иметь дома каждому. Даже обычное сидение на нем уже подключает глубокие мышцы стабилизаторы (при удержании баланса), благодаря чему человек неосознанно их тренирует.
Прикольно. ) Надо будет попробовать. Спасибо за видео.