Миф о частом питании: правда о влиянии на метаболизм
Многие считают, что частые приемы пищи «разгоняют» метаболизм и помогают похудеть. Разбираем научные данные и объясняем, что действительно влияет на скорость обмена веществ.
Разбор мифов
Научная проверка популярных убеждений о метаболизме и похудении
Метаболизм после 30: миф о резком замедлении или факт?
Многие считают, что после 30 лет метаболизм резко замедляется, что затрудняет похудение. Разбираемся в научных фактах и мифах об изменении обмена веществ с возрастом.